O que é pressao arterial?

A pressão arterial é um indicador vital da saúde cardiovascular de uma pessoa. Ela representa a força que o sangue exerce sobre as paredes das artérias enquanto o coração bombeia. Manter a pressão arterial sob controle é essencial para prevenir doenças cardiovasculares, como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).

O que é Pressão Arterial?

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é expressa em duas medidas: sistólica e diastólica. A sistólica (número superior) refere-se à pressão quando o coração bate e empurra o sangue pelas artérias. A diastólica (número inferior) é a pressão nas artérias quando o coração está em repouso, entre as batidas.

Como Medir a Pressão Arterial?

Para medir a pressão arterial, utiliza-se um esfigmomanômetro e um estetoscópio. Existem também medidores digitais que facilitam o processo. É importante medir a pressão em condições de repouso e seguir as orientações do fabricante.

Valores Normais de Pressão Arterial

Os valores considerados normais para a pressão arterial são abaixo de 120/80 mmHg. Valores acima disso podem indicar pré-hipertensão ou hipertensão, que requerem acompanhamento médico.

Como Manter a Pressão Arterial Saudável?

Manter um estilo de vida saudável é fundamental para controlar a pressão arterial. Isso inclui uma dieta equilibrada, prática regular de exercícios físicos, evitar o consumo excessivo de álcool e sal, além de não fumar.

Monitoramento Contínuo

O monitoramento contínuo da pressão arterial é crucial para pessoas com hipertensão ou fatores de risco associados. Dispositivos portáteis e aplicativos de saúde podem ajudar no acompanhamento diário.